楊貴媚十年照護血淚談：從崩潰到甘之如飴的照護人生

「那時候真的以為媽媽休息幾天就會好，誰知道一躺就是十年……」金馬影后楊貴媚聊起中風母親的照護過程，眼神裡還帶著當年的震撼。當年那個能幹強勢的母親突然倒下，讓她從光鮮亮麗的演藝圈，一腳踩進充滿藥水味的照護世界。

▍從影后變看護：那些沒人教的事

「第一次幫媽媽換尿布時，我連正反面都分不清楚！」62歲仍保養得宜的楊貴媚苦笑。十年前母親午飯時突然手腳失控送醫，確診中風那刻，她才知道什麼叫「長期抗戰」。

菜鳥照護者必經三大關卡：

1. 移位技巧：用錯力氣導致雙手肌腱炎，現在連提重物都吃力
2. 清潔細節：摸索出「黏貼型+小尿片」黃金組合，半夜換尿布不驚醒媽媽
3. 復健地雷：曾強迫媽媽過度訓練，反而加速體力透支

「最難的是要顧及媽媽的尊嚴」楊貴媚特別強調。她發現多數人會直接拉扯長輩褲頭移位，改創「貼身環抱法」：

• 雙手從腋下環抱形成人體支架
• 用自己的大腿支撐媽媽臀部
• 移動時保持臉貼臉說悄悄話轉移注意力

▍臥床十年零褥瘡的照護聖經

▎日夜尿布搭配術

• 白天：大尺寸黏貼型+吸收墊片
• 外出：穿式尿布+可替換小尿片
• 半夜：每2小時檢查「只換內層不擾眠」

▎三餐餵食眉角

• 自製「超級冰塊」：用雞湯、果汁製成，隨時補充水分
• 餵食角度：保持30度仰臥，自製頸枕固定頭部
• 餐具選擇：彎角湯匙+防滑餐墊，減少嗆咳風險

▍照護者生存指南：那些醫院沒教的事

「有次在賣場看到有人對尿布發呆，就像看到當年的自己。」現在的楊貴媚會主動傳授「過來人經驗包」：

• 情緒處理：在浴室準備尖叫枕頭，壓力大時對著發洩
• 緊急狀況：床邊常備「逃生包」（病歷影本、常用藥、看護聯繫卡）
• 自我保護：跟看護學「省力移位術」，腰間隨時綁護腰帶

「最難的是要笑著面對。」她分享每天會跟媽媽玩「猜猜樂」，從藥丸顏色到電視劇情，把照護變成遊戲。即使半夜被叫醒5次，仍堅持在床邊哼唱媽媽最愛的《望春風》。

▍十年悟出的照護哲學

「這不是犧牲，是重新認識父母的機會。」楊貴媚翻出母親年輕時的照片，現在每天帶媽媽看老照片說故事。她發現中風後的母親反而更常露出笑容，甚至會用眨眼回應孫輩的問候。

給照顧者的三句箴言：

1. 把醫院當廚房跑：和護理師混熟能學到實戰技巧
2. 允許自己不完美：偶爾外包看護不是罪過
3. 創造專屬儀式感：幫媽媽塗指甲油、梳新髮型

「我們都在修這門叫『孝順』的學分。」楊貴媚笑著展示手機裡媽媽吃冰淇淋的影片。那個曾經叱吒風雲的影后，如今最驕傲的身份是「媽媽的專屬看護師」。